En 100 g (Gramos) de frijol alado, semillas inmaduras, en bruto hay 1.5 mg de Hierro, Fe.

vaina rebanadas taza gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

frijol alado, semillas inmaduras, en bruto

frijol alado, semillas inmaduras, en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en frijol alado, semillas inmaduras, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	87.04 g	87.04	g	87.04%
La energía (calorías)	49 kcal	49	kcal
Energía (julios)	205 kJ	205	kJ
Proteína	6.95 g	6.95	g	6.95%
lípido total (grasa)	0.87 g	0.87	g	0.87%
Ceniza	0.83 g	0.83	g	0.83%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.31 g	4.31	g	4.31%
Calcio, Ca	84 mg	84	mg	0.08%
Hierro, Fe	1.5 mg	1.5	mg
El magnesio, Mg	34 mg	34	mg	0.03%
El fósforo, P	37 mg	37	mg	0.04%
Potasio, K	223 mg	223	mg	0.22%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.39 mg	0.39	mg
Cobre, Cu	0.051 mg	0.051	mg
El manganeso, Mn	0.218 mg	0.218	mg
El selenio, Se	1.5 µg	1.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	18.3 mg	18.3	mg	0.02%
tiamina	0.14 mg	0.14	mg
Riboflavina	0.1 mg	0.1	mg
La niacina	0.9 mg	0.9	mg
Ácido pantoténico	0.059 mg	0.059	mg
La vitamina B-6	0.113 mg	0.113	mg
El folato, el total de	66 µg	66	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	66 µg	66	µg
El folato, DFE	66 µg	66	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	128 IU	128	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.238 g	0.238	g	0.24%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.066 g	0.066	g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.038 g	0.038	g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.25 g	0.25	g	0.25%
18: 1 indiferenciada	0.248 g	0.248	g	0.25%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.186 g	0.186	g	0.19%
18: 2 indiferenciada	0.164 g	0.164	g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.023 g	0.023	g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en frijol alado, semillas inmaduras, en bruto